Cours de sophrologie et d’auto-hypnose

Pour les adultes, faire une pause dans son quotidien pour pratiquer la relaxation, prendre le temps de souffler, se recentrer, retrouver la sérénité, le bien-être, la vitalité, bénéficier d’un bon sommeil et canaliser son stress.
Dans les cours pour enfants, la sophrologie et la relaxation sont ludiques, les exercices sont à leur niveau et la relaxation se fait sur la base de contes.
Un temps de calme pour apaiser les émotions, diminuer le stress mental, décharger les tensions, se remplir d’énergie et rire.

Prix: 25.- la séance / période d’une heure
Adultes et enfants

Cours collectif adultes
– Monthey, salle du Cinquantoux, Av de l’Europe 55 le jeudi de 18h50 à 19h50

Cours collectif enfants
– Monthey le jeudi de 16h15 à 17h15 et de 17h30 à 18h30 toute l’année scolaire
– Martigny le mardi de 16h30 à 17h30 et le mercredi de 11h30 à 12h30

Vous pouvez nous rejoindre à n’importe quel moment dans l’année en me téléphonant à l’avance, aucun prérequis n’est nécessaire.
Les cours sont simples que ce soit pour les enfants ou les adultes.

Basés sur la respiration, exercices debout ou couché, en mouvement ou allongé dans une belle détente.
A la belle saison, on pratique également à l’extérieur à la découverte de nos sensations dans la nature.

Atelier Parents – enfants

Dédramatiser le quotidien et vivre joyeux

Expérimentez une autre façon d’être ensemble, ludique et relaxante.
Repartez enrichi d’outils et d’astuces à prolonger en famille pour se détendre, évacuer les tensions, rétablir la confiance et dormir sans monstres.
En binôme: 1 adulte et 1 enfant

Prix 120.- pour un parent ou accompagnant et un enfant