Si vous êtes fâché avec le sommeil, vous avez sans doute expérimenté de nombreuses astuces… Oui mais voilà, aucune n’a encore fonctionné sur vous, et vous sentez que votre dette de sommeil s’accumule.
Alors, pour lutter contre ce manque de sommeil, la sophrologie pourrait bien vous accompagner. Place à quelques exercices, à pratiquer au calme, pour diminuer votre stress, faciliter votre endormissement et apaiser vos nuits.