Sophrologie, Hypnose,
Thérapie énergétique &
Yin Yoga pour tous

Dès les premières séances de sophrologie, j’ai particulièrement apprécié les qualités d’écoute de Mme Richard : grâce à ses conseils avisés, j’ai rapidement compris que je m’étais oublié en tant qu’individu, accordant trop d’importance à mon métier et ne me considérant plus que comme mari ou père. Elle m’a rappelé à quel point se faire plaisir, s’accorder du temps, malgré le stress quotidien, est essentiel, afin de retrouver une certaine harmonie intérieure et, de fait, pouvoir se montrer plus serein quant aux relations avec autrui, que ce soit dans le cadre familial ou professionnel. Concernant les exercices mêmes proposés par Mme Richard, je les ai considérés comme des moments privilégiés, hors du temps et des préoccupations : marquant une parenthèse dans la journée, ils m’ont permis de « lâcher prise », aussi bien physiquement que mentalement. Hors de ces séances, le plus difficile consiste, durant la semaine, à fixer, sans contrainte, mais selon l’envie, de courts instants destinés à reproduire ces activités de relaxation.

J’ai apprécié faire ce travail sur moi-même avec l’aide de Sophie, car elle est bienveillante et à l’écoute. A chaque séance, elle me proposait plusieurs exercices que j’ai pu mettre en place pour m’aider à me sentir mieux, notamment en me focalisant uniquement sur les aspects positifs. La sophrologie m’a permis d’apprendre à lâcher prise et à me faire confiance. Je me sens aujourd’hui, capable de mieux gérer mes émotions et je suis fière de ce que j’ai accompli.

J’ai rencontré Sophie à l’automne 2019 alors que je traversais une période difficile, période jalonnée d’angoisses. Dès notre première rencontre Sophie m’a fait du bien, par sa voix, déjà, douce et calme, et par son expérience : elle comprenait de quoi je parlais! Très vite j’ai eu confiance. Sophie m’a appris des techniques pour retrouver le calme et la sérénité. S’installer dans son corps en visualisant chaque partie avec conscience, respirer, laisser aller sans vouloir maîtriser. Je me souviens de son petit bout de phrase « comme ça vient ». Sophie m’a aussi guidée pour retrouver la confiance et mon ancrage. Merci Sophie!

La sophrologie m’a beaucoup aider. À l’école j’avais vraiment des problèmes d’amitiés et j’avais peu de confiance en moi . J’ai suivi les conseils de ma maman pour aller consulter Sophie . Suite au séances chez Sophie, j’ai beaucoup discutée avec elle et repris confiance en moi . Actuellement, je suis mieux dans ma tête ,dans mon corps et je me suis fais des amitiés stable. Je remercie Sophie de m’avoir aider dans les moments difficiles.

Pour une période de ma vie très difficile, mon corps physique et ma santé mentale a chuté très bas ,en urgence j ai reçu des séances de sophrologie qui ont été un bon tremplin , pour m aider à maintenir la tête hors de l eau… avec un accompagnement professionnel et tout en douceur , mon cas de santé était très fragilisé j ai dû avoir par la suite , recours à d autres soins médicaux. Merci ! Pour vos soins empreints d humanité . Belle suite !

La pratique régulière de la sophrologie m’a permis d’identifier, de comprendre et de mieux gérer mes émotions. Les différents exercices et outils transmis par Sophie m’ont également appris à me détendre physiquement ayant tendance à oublier de respirer et me crisper en cas de stress. Une respiration plus consciente au quotidien me donne aussi plus de confiance en moi pour appréhender les autres et la vie. J’utiliserai la métaphore du papillon pour décrire ma transformation dans la légèreté et la positivité grâce à la sophrologie!