Sophrologie, Hypnose,
Thérapie énergétique &
Yin Yoga pour tous
du temps
sa réussite
sa vitalité
vos capacités
ses objectifs
dormir ?
son bien-être
à l’école
angoisses
du passé
sa confiance
ruminations
Appelez-moi
Pourquoi la sophrologie, l’hypnose, la thérapie énergétique ou le Yin Yoga ?
Bienvenue ! Pour un voyage vers vous-même en réunifiant corps et esprit et répondre au plus proche à votre individualité, donnant accès à des outils qui permettent de résoudre de manière concrète et active les problèmes rencontrés tels que : angoisses, troubles anxieux, troubles du sommeil, stress, manque de confiance en soi, manque d’écoute envers soi et son corps, mauvaise image de soi, tensions musculaires, idées négatives, échecs professionnels ou scolaires.
Cours et ateliers
Yin Yoga
L'hypnose
La sophrologie
Entreprises
Apaisez votre sommeil
Stress, angoisse, burn-out
Enfants
Séparation
Boostez votre réussite
Développement personnel
Sophie Richard
Sophrologue & hypnothérapeute
- PSYCH-K®
- Certificat de l’école suisse de sophrologie caycédienne
- Formation continue de l’enfant à l’académie de sophrologie de Paris
- Formation continue Sophrologie en entreprise à l’académie de sophrologie Paris
- Formation continue en sophrologie ludique à Neuchâtel
- Formation HypnosisCenter à Genève
- Formation Anatomie Pathologie
- Certification Yin Yoga
N’hésitez-pas à me téléphoner pour vous renseigner.
Cabinet de sophrologie
Chemin de l’Ecluse 10, 1913 Saillon
Du lundi au vendredi : 08h30 – 20h00
Paiement: TWINT ou espèces
Sophrologue reconnue ASCA (remboursement par certaines caisses complémentaires, prendre contact avec la vôtre si vous avez un doute)
Voir la liste
Elle m’a rappelé à quel point se faire plaisir, s’accorder du temps, malgré le stress quotidien, est essentiel, afin de retrouver une certaine harmonie intérieure et, de fait, pouvoir se montrer plus serein quant aux relations avec autrui, que ce soit dans le cadre familial ou professionnel.
Concernant les exercices mêmes proposés par Mme Richard, je les ai considérés comme des moments privilégiés, hors du temps et des préoccupations : marquant une parenthèse dans la journée, ils m’ont permis de « lâcher prise », aussi bien physiquement que mentalement. Hors de ces séances, le plus difficile consiste, durant la semaine, à fixer, sans contrainte, mais selon l’envie, de courts instants destinés à reproduire ces activités de relaxation.
La sophrologie m’a permis d’apprendre à lâcher prise et à me faire confiance. Je me sens aujourd’hui, capable de mieux gérer mes émotions et je suis fière de ce que j’ai accompli.
Dès notre première rencontre Sophie m’a fait du bien, par sa voix, déjà, douce et calme, et par son expérience : elle comprenait de quoi je parlais!
Très vite j’ai eu confiance.
Sophie m’a appris des techniques pour retrouver le calme et la sérénité.
S’installer dans son corps en visualisant chaque partie avec conscience, respirer, laisser aller sans vouloir maîtriser. Je me souviens de son petit bout de phrase « comme ça vient ».
Sophie m’a aussi guidée pour retrouver la confiance et mon ancrage.
Merci Sophie!
Suite au séances chez Sophie, j’ai beaucoup discutée avec elle et repris confiance en moi .
Actuellement, je suis mieux dans ma tête ,dans mon corps et je me suis fais des amitiés stable.
Je remercie Sophie de m’avoir aider dans les moments difficiles.
Merci ! Pour vos soins empreints d humanité .
Belle suite !
Les différents exercices et outils transmis par Sophie m’ont également appris à me détendre physiquement ayant tendance à oublier de respirer et me crisper en cas de stress.
Une respiration plus consciente au quotidien me donne aussi plus de confiance en moi pour appréhender les autres et la vie. J’utiliserai la métaphore du papillon pour décrire ma transformation dans la légèreté et la positivité grâce à la sophrologie!
Toujours accueillante et confidente hors pair, elle vous offrira de bon cœur une tasse de thé pour oublier tous vos tracas ! Toutes les séances que j’ai passées en sa compagnie constituent des moments agréables, gravés dans mon cœur et inoubliables que je ne suis pas prête d’oublier.
Je recommande chaleureusement l’hypnose profonde et les différents exercices de sophrologie qu’elle propose — toujours variés et nouveaux — à toute personne éprouvant des difficultés d’ordre médical ou psychologique, car sa gentillesse, son professionnalisme et sa générosité sont de véritables moteurs pour réussir.
Amicalement,
Elle a réussi de me calmer, de m’aider à reprendre confiance et j’ai réussi ce test qui a duré plus que 2 heures.
Sophie est une personne chaleureuse, empathique , très compétente et je me suis senti en sécurité avec elle! Je n’hésiterai pas de la contacter en cas de crise.
Je ne connaissais pas cette approche, mais c’était celle qui me parlait le plus. Alors, j’ai franchi le pas, le reste n’ayant pas marché. « Il faudra bcp travailler », voilà ce que S.Richard m’a dit dès notre première conversation. Et elle avait raison.
Prise de conscience, soutien et changement s’en sont ensuivis mais non sans travail. Mme Richard, je la vois comme une sorte de sage-femme des émotions et des pensées. Et on le sait bien: l’accouchement ne se fait pas sans douleur, mais quel bonheur une fois le travail achevé. Merci encore.
La sophrologie m’a également donné des clefs pour mieux se centrer. Une voix apaisante, une écoute illimitée et une belle générosité sont les qualités principales que j’ai particulièrement appréciées chez Sophie.
Je la remercie sincèrement et ne peux que vous recommander de faire sa connaissance et découvrir ses merveilleux outils.
L’anxiété était la source principale de mes problèmes et m’impactait sur toutes les dimensions de ma vie (privée et professionnelle). Avec la sophrologie j’ai pu faire de l’hypnose (en cabinet), et de l’auto-hypnose (à la maison), ce qui m’a permit de me recentrer sur ma personne et le moment présent.
3 ans plus tard, j’utilise encore ces outils de temps à autres quand l’angoisse devient trop présente, mais cela est devenu rare. Mon passage ici a sans aucun doute aidé à prendre une décision qui a changé ma vie.
Très à l’écoute et compréhensive, Sophie sait mettre en confiance dans un espace sûr et sans jugement.