Cours et ateliers de sophrologie et d’auto-hypnose

Pour les adultes, faire une pause dans son quotidien pour pratiquer la relaxation, prendre le temps de souffler, se recentrer, retrouver la sérénité, le bien-être, la vitalité, bénéficier d’un bon sommeil et canaliser son stress.

Dans les cours pour enfants, la sophrologie et la relaxation sont ludiques, les exercices sont à leur niveau et la relaxation se fait sur la base de contes.

Un temps de calme pour apaiser les émotions, diminuer le stress mental, décharger les tensions, se remplir d’énergie et rire.

Prix: 25.- la séance / période d’une heure
Adultes et enfants

Cours collectif adultes
– Monthey, salle du Cinquantoux, Av de l’Europe 55 le jeudi de 18h30 à 19h30
– Aigle, Av des Glariers 4A le mercredi de 18h à 19h

Cours collectif enfants
– Monthey, le lundi de 16h15 à 17h15 et de 17h30 à 18h30 toute l’année scolaire
– Martigny, le mercredi de 11h30 à 12h30

Vous pouvez nous rejoindre à n’importe quel moment dans l’année en me téléphonant à l’avance, aucun prérequis n’est nécessaire.
Les cours sont simples que ce soit pour les enfants ou les adultes.

Basés sur la respiration, exercices debout ou couché, en mouvement ou allongé dans une belle détente.
A la belle saison, on pratique également à l’extérieur à la découverte de nos sensations dans la nature.

Atelier Parents – enfants

Expérimentez une autre façon d’être ensemble, ludique et relaxante.
Repartez enrichi d’outils et d’astuces à prolonger en famille pour se détendre, évacuer les tensions, rétablir la confiance et dormir sans monstres.

En binôme: 1 adulte et 1 enfant
Prix 120.- pour un parent ou accompagnant et un enfant

Divers ateliers tout au long de l’année, actuellement les matinales de relaxation et sophrologie
Dédramatiser le quotidien et vivre joyeusement

Newsletter 3 - Novembre 2021
Newsletter 1  - Septembre 2021
J’ai eu la chance d’avoir été guidée pendant une année avec Sophie. Au cours des séances de sophrologie et d’auto-hypnose, j’ai acquis des outils qui m’ont permis de mieux gérer des situations de stress.

La sophrologie m’a également donné des clefs pour mieux se centrer. Une voix apaisante, une écoute illimitée et une belle générosité sont les qualités principales que j’ai particulièrement appréciées chez Sophie.

Je la remercie sincèrement et ne peux que vous recommander de faire sa connaissance et découvrir ses merveilleux outils.

VP